'또 나 때문인가?' 나의 자존감은 어느 수준일까? 💖 자가 진단 테스트로 알아보세요
20문항으로 알아보는 나의 자존감 레벨!
🧠 스스로를 바라보는 내 시선, 과연 건강할까?
생각 없이, 더 공감 가는 답변을 바로 골라주세요!
🚀 Q1. 나는 내 외모에 대해 대체로 만족한다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🚀 Q2. 나는 실수를 해도 스스로를 너무 비난하지 않는다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🚀 Q3. 나는 타인의 평가보다 내 생각을 더 중요하게 여긴다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🚀 Q4. 나는 거절을 잘 할 수 있다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🚀 Q5. 실패를 하더라도 쉽게 극복할 수 있다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🚀 Q6. 나는 내 감정을 솔직하게 표현하는 편이다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🚀 Q7. 다른 사람과 비교하지 않고 내 길을 간다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🚀 Q8. 나는 내 장점과 단점을 있는 그대로 받아들인다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🚀 Q9. 혼자 있는 시간이 불안하지 않다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🚀 Q10. 나는 나 자신을 사랑한다고 느낀다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🚀 Q11. 누군가 나를 싫어해도 크게 상처받지 않는다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🚀 Q12. 나는 목표를 세우고 꾸준히 실천할 수 있다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🚀 Q13. 나는 때때로 나 자신을 칭찬한다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🚀 Q14. 나는 누군가의 인정 없이도 나를 믿는다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🚀 Q15. 나는 작은 성취에도 기쁨을 느낀다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🚀 Q16. 나는 새로운 도전을 두려워하지 않는다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🚀 Q17. 나는 비판을 받아도 성장 기회로 삼는다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🚀 Q18. 나는 때로 실패해도 나의 가치를 의심하지 않는다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🚀 Q19. 나는 나만의 강점을 알고 있다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🚀 Q20. 나는 내 인생을 스스로 이끌어간다고 느낀다.
- A. 그렇다
- B. 아니다
🎯 선택 완료!
모든 질문에 답하셨나요?
자, 이제 당신의 자존감 레벨을 확인해봅시다!
🎉 짜잔! 당신의 자존감 수준은?
| A 선택 개수 | 결과 | 설명 |
|---|---|---|
| 0~5개 | 🩶 매우 낮음 | 스스로를 지나치게 비판하는 경향이 있습니다. 따뜻한 자기인정이 필요해요. |
| 6~10개 | 💛 보통 수준 | 기본은 갖추었지만 때때로 흔들릴 수 있어요. 꾸준히 자신을 격려해 주세요. |
| 11~15개 | 💙 건강한 자존감 | 자신을 존중하고 믿는 태도를 잘 유지하고 있습니다. 멋져요! |
| 16개 이상 | 💖 아주 높은 자존감 | 자신을 사랑하고 스스로 빛나는 사람입니다. 주변에도 긍정 에너지를 퍼뜨려요! |
✨ 자존감을 높이기 위한 작은 습관
- 매일 나 자신을 칭찬하는 말 한 마디
- 남과 비교하는 대신 어제의 나와 비교하기
- 작은 성취에도 스스로 박수 쳐주기
- 나만의 강점을 찾아 메모하기
🔥 추가 추천
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👉 자기긍정감을 키우는 데일리 루틴